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阳江海陵岛:糖尿病的饮食治疗-说一下肥胖人士中盛行的生酮饮食

admin2020-12-0143

今天说一下在肥胖人士中盛行的赫赫有名的生酮饮食。


生酮饮食的起源和方式

生酮饮食是100年前用于癫痫治疗的一直食谱,主要是削减了大脑葡萄糖的供应有利于削减癫痫发作,其饮食结构一样平常是碳水化合物10%或更低、卵白20%或更低、脂肪比例70%左右,也就是以油脂类为主,生酮饮食的确有对照显著的减重效果,然则相关的风险并不明确。

生酮饮食的机制

1.在低碳饮食状态下,由于碳水化合物物供能不足,脂肪就会剖析供能;

2.由于碳水化合物摄入显著削减,因此胰岛素的排泄降低,而胰岛素是促进脂肪合成的激素,胰岛素水平低脂肪合成就会下降;

3.血糖低会促进胰高糖素的排泄,而胰高糖素可以促进脂肪剖析;

4.高脂饮食抑制了食欲。

生酮饮食的作用

1.生酮饮食对于部门超重或肥胖的2型糖尿病、多囊卵巢综合征有差别的减重效果,有个体差异;

2.研究还发现生酮饮食对自闭症、抑郁症、偏头痛、阿尔兹海默症、脑部创伤有益;

3.基础研究还发现生酮饮食对小鼠的鳞状细胞肺癌有抑制作用。

生酮饮食的风险

1.人体主要行使葡萄糖作为能量泉源,历久主要以行使脂肪供能,特别是对大脑这样对葡萄糖需求量非常大的要害器官有何影响尚不明确;

2.高脂饮食心脑血管疾病的风险不得而知;

3.增添高尿酸血症和痛风的风险;

4.对于1型糖尿病和妊娠糖尿病,生酮饮食属于禁忌,是否适合生酮饮食最好咨询内排泄或者营养科医生。

5.由于酮体包罗乙酰乙酸、ß-羟丁酸、丙酮,而乙酰乙酸、ß-羟丁酸为酸性物质,若是量过多就有可能导致酸中毒,在一些特殊情况,如肝肾功能异常、缺氧、在使用SGLT-2抑制剂这样的情况下,可能会泛起酸中毒。



《美国新闻与天下报道》以“天下大学排名”与“美国医院排名”而广受关注,其最佳饮食榜单也具备很高的专业性,很不幸生酮饮食在40种盛行的饮食方式中排名末位。对于需要减重的人士平衡饮食为佳,地中海饮食和DASH饮食都是上述榜单中最靠前的食谱,极端的食谱会有潜在的风险,另外要减肥增添运动也是需要的。这样才是最科学最平安的减肥方式。由于风险不明确,生酮饮食不宜历久应用,时代可以多饮水增添酮体排挤。


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